2019.1.05 ストレッチ経過報告
12月にストレッチを始めて1か月が経ちました
始めたては3種類のストレッチをこなしていたんですが
めんどくさくて今では2種目だけになってしまいました
一つは足を60度くらい広げて座って片側ずつ、つま先まで手を持っていくというもの
自分の中ではハムストリングスのストレッチとしてやってます
もう一つはロケットニュースに乗っていた股関節のストレッチです
前回は立位体前屈で薬指が地面から16cm離れていたのですが結果はいかに・・・?
測ってみると今回は地面から15cmでした
変わってない!
ストレッチの無意味さを知る結果となりました
それともこの1cmが大きいのでしょうか?誤差とおもいますが
見極めるためにもうあと3か月ほどは続けてみようかと思います
次回の報告は4月に行います